Manfaat Teh Hitam yang Jarang Diketahui

Apakah Anda pernah mendengar orang mengkritik pilihan Anda dalam memiliki minuman berkafein seperti teh dan kopi? Meskipun lebih-terlibat dalam sesuatu yang akan memiliki konsekuensi negatif, memiliki tambahan secangkir teh hitam mungkin tidak seburuk yang Anda mungkin membayangkan.

Secara pribadi saya suka secangkir sempurna teh. Ini bagaimana saya ingin memulai saya hari-tidak untuk membantu saya bangun, melainkan saya ingin menikmati secangkir berselera hal pertama kebahagiaan di pagi hari www.wha2.com .Ketika datang ke herbal, teh hijau atau hitam, hal yang berbeda sesuai dengan orang yang berbeda dan rekomendasi dokter tidak boleh diabaikan, tetapi bagi kebanyakan dari kita, terlibat dalam cangkir atau dua dari teh hitam mungkin sebenarnya menjadi pilihan hidup sehat, seperti beberapa penelitian telah menunjukkan.

Baik teh hijau dan hitam terbuat dari semak yang disebut Camellia Sinesis, tetapi dengan metode pengolahan yang berbeda. Selain daun yang layu, digulung dan dipanaskan, daun teh hitam difermentasi sebelum proses pemanasan akhir.

Berikut adalah 11 manfaat kesehatan dari memiliki dua cangkir atau teh hitam secara teratur, meskipun perlu dicatat bahwa dianjurkan bahwa teh hitam harus dikonsumsi tanpa aditif seperti susu atau gula untuk benar-benar memanfaatkan manfaatnya.

1. Oral Health: Studi yang didanai oleh Asosiasi Teh Dagang Kesehatan Penelitian menunjukkan bahwa teh hitam dapat mengurangi pembentukan plak serta membatasi pertumbuhan bakteri yang mempromosikan pembentukan gigi berlubang dan gigi meluruh. Polifenol yang ditemukan dalam teh hitam membunuh dan melampaui bakteri penyebab gigi berlubang serta menghambat pertumbuhan bakteri enzim yang membentuk bahan lengket seperti yang mengikat plak pada gigi kita.

2. Lebih Baik Hati: Seperti diidentifikasi oleh Arab L. et al. di 2009 mereka makalah penelitian yang disebut “hijau dan hitam konsumsi teh dan risiko stroke: meta-analisis”, terlihat bahwa terlepas dari negara orang asal, individu yang mengkonsumsi 3 cangkir atau lebih teh memiliki risiko 21% lebih rendah dari stroke daripada orang yang mengkonsumsi kurang dari 1 cangkir teh hijau atau hitam per hari.

3. Antioksidan: Teh hitam mengandung polifenol, yang juga antioksidan yang membantu blok kerusakan DNA yang berkaitan dengan tembakau atau bahan kimia beracun lainnya. Antioksidan ini berbeda dari yang diperoleh dari buah-buahan dan sayuran dan karena itu sebagai bagian rutin dari diet kita mereka dapat memberikan manfaat tambahan terhadap gaya hidup sehat.

4. Pencegahan Kanker: Meskipun penelitian lebih banyak diperlukan untuk percaya diri menunjukkan teknik pencegahan kanker, beberapa penelitian selama bertahun-tahun menunjukkan bahwa antioksidan seperti polifenol dan katekin dalam teh dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker. Ia telah mengemukakan bahwa wanita yang minum teh hitam secara teratur memiliki kesempatan yang lebih rendah dari kanker ovarium dibandingkan rekan-rekan mereka.

5. Tulang Sehat: Ini juga telah menyarankan bahwa peminum teh secara teratur memiliki tulang yang kuat dan probabilitas rendah terkena arthritis karena phytochemical yang ditemukan dalam teh.

6. risiko rendah dari Diabetes: Berdasarkan penelitian studi yang dilakukan orang tua yang tinggal di pulau-pulau Mediterania ditemukan bahwa orang yang telah mengkonsumsi teh hitam secara jangka panjang pada tingkat sedang (yaitu 1-2 cangkir sehari ) memiliki kesempatan 70% lebih rendah dari memiliki atau mengembangkan diabetes tipe 2.

7. Stress Relief: Kita semua menyadari dan berpengalaman tentang manfaat menenangkan dan santai dari teh hitam. Tidak hanya membantu memperlambat Anda setelah hari yang panjang, penelitian menunjukkan bahwa asam amino L-theanine yang ditemukan dalam teh hitam dapat membantu Anda rileks dan berkonsentrasi lebih baik. Teh hitam juga telah terbukti mengurangi kadar hormon stres kortisol ketika dikonsumsi dalam jumlah moderat secara teratur.

8. Lebih Baik Sistem kekebalan: Teh hitam mengandung antigen alkylamine yang membantu meningkatkan respon kekebalan tubuh kita. Selain itu juga mengandung tanin yang memiliki kemampuan untuk melawan virus dan karenanya menjaga kita dilindungi dari influenza, flu perut dan seperti virus yang umum ditemukan lain dalam kehidupan kita sehari-hari.

9. Sehat Pencernaan Saluran: Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, tanin juga memiliki efek terapi pada penyakit lambung dan usus dan juga membantu menurunkan aktivitas pencernaan.

10) Peningkatan Energi: Tidak seperti minuman lain yang memiliki kandungan kafein yang relatif lebih tinggi, jumlah rendah yang ditemukan dalam teh dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak tanpa over-merangsang jantung. Hal ini juga merangsang metabolisme dan sistem pernapasan, serta jantung dan ginjal.