Empat penyebab utama terjadinya obesitas

Empat penyebab utama terjadinya obesitas. Prevalensi kegemukan meningkat di seluruh dunia. Dalam beberapa dekade terakhir, peningkatan ini belum pernah terjadi sebelumnya dalam obesitas telah tersebar di setiap usia, jenis kelamin, dan ras. Di AS sendiri, tingkat obesitas telah meningkat sebanyak 68% dan kecenderungan yang sama diamati di negara lain. Dalam upaya untuk memahami berbagai penyebab obesitas, artikel ini menyoroti beberapa unsur-unsur utama yang telah berkontribusi untuk peningkatan obesitas di tingkat global.

Empat penyebab utama terjadinya obesitas

Budaya “Makanan cepat”

Paling signifikan perubahan sosial dan perilaku yang diamati dalam kebiasaan makan kita dimana ide untuk makan sehat telah berat dibayangi oleh budaya makanan cepat saji. Sebagai sangat makanan kalori telah menjadi lebih terjangkau dan dapat diakses, orang sekarang kebiasaan makanan sarat lemak. Meningkatnya jumlah Mesin Penjual, Restoran cepat saji dan penggunaan berlebihan item makanan beku semua menunjuk ke arah masalah pemasangan tidak proporsional ketergantungan pada energi padat item. Daripada memilih untuk pilihan sehat dan alami, orang sekarang lebih suka menghabiskan lebih sedikit waktu pada memilih atau menyiapkan makanan mereka. Ketersediaan makanan sangat lezat skala besar telah akhirnya memaksa orang untuk meningkatkan asupan kalori mereka total per hari. Di jaman ini, toko kelontong yang dikemas dengan jenis makanan yang diproses, dikemas dan non-tahan lama yang menempati ruang rak berharga. Bahan-bahan alami dan organik, di sisi lain tidak lebih mahal. Pemasaran peningkatan item makanan jelas dapat diakses, mudah-untuk-masak/mempersiapkan dan murah ini telah memiliki dampak yang jauh lebih merugikan pada kesehatan kita daripada dari apa yang awalnya kita mengasumsikan.

Ukuran porsi peningkatan

Peningkatan obesitas berhubungan erat dengan ukuran porsi makanan komersial yang meningkat. Tersedia secara komersial cepat makanan adalah makanan padat energi yang berkontribusi terhadap ketidakseimbangan dalam mempertahankan berat badan sehat. Frekuensi konsumsi item makanan ini dengan ukuran porsi mereka menunjukkan bahwa orang tidak bisa mengkonsumsi memuaskan porsi makanan mereka tanpa mengkonsumsi energi berlebihan. Selain itu, ini juga menghasilkan konsumsi berlebihan natrium, lemak dan gula.

Gaya hidup menetap

Dengan kemajuan yang cepat dalam teknologi dan inovasi, resultan penurunan kegiatan fisik ini juga perubahan gaya hidup besar membesarkan payudara. Dibandingkan dengan dekade, orang hari ini yang kurang terlibat dalam kegiatan fisik. Selain itu, dengan tidak adanya pendidikan fisik yang memadai dan kesadaran dan kurang akses ke aktivitas tersebut, pola gaya hidup telah mengembangkan lembur. Banyak rekreasi waktu adalah menghabiskan pada menonton televisi, bermain video game atau berselancar di internet. Sementara proses telah menjadi lebih canggih dan efisien, konsekuensi telah utama penurunan pengeluaran kalori.