Sepuluh Fakta Penting Tentang Kosmetik Label

1. Kosmetik adalah produk paling diatur dalam Federal Food, Drug, dan Kosmetik Act (FFDCA). The FFDCA tidak memerlukan pra-pasar pengujian keamanan, review https://nahwatravel.co.id , atau persetujuan untuk kosmetik.

Hasil gambar untuk BAGAIMANA TOXIC ADALAH PERAWATAN KULIT ANDA BENAR-BENAR?

2. US Food and Drug Administration (FDA) mengejar tindakan penegakan hukum hanya setelah kosmetik memasuki ke dalam aliran perdagangan atau kadang-kadang setelah itu di rak.

3. Institut Nasional Keselamatan dan Kesehatan menemukan bahwa 884 bahan kimia yang tersedia untuk digunakan dalam kosmetik telah dilaporkan kepada pemerintah sebagai zat beracun.

4 Sebuah laporan Kantor Akuntansi Umum AS mencatat bahwa FDA telah berkomitmen tidak ada sumber daya untuk menilai masalah keamanan bahan kimia yang telah ditemukan menyebabkan kerusakan genetik, mutasi biologi, dan kanker. Karena regulasi minimal, produk jelas berbahaya untuk kesehatan Anda bisa, dan sedang, dijual.

5. pejabat FDA telah menemukan bahwa banyak produsen kosmetik kekurangan data yang memadai pada tes keselamatan dan umumnya menolak untuk mengungkapkan hasil tes ini.

6. FDA memperkirakan bahwa hanya tiga persen dari 4.000 ke 5.000 distributor kosmetik telah mengajukan laporan dengan pemerintah pada cedera kepada konsumen. Selain itu, diperkirakan bahwa kurang dari 40 persen dari 2.000 ke 2.500 produsen kosmetik bangsa bahkan terdaftar.

7. Pada tahun 1990, ada beberapa cedera yang berhubungan 38.000 kosmetik yang diperlukan perawatan medis di AS Angka itu tidak termasuk banyak orang yang menggunakan kosmetik dan menderita alergi, iritasi, dan photosensitization

8. Kulit sangat permeabel. bahan kosmetik pasti diserap melalui kulit. Beberapa bahan kimia dapat menembus kulit dalam jumlah yang banyak, terutama ketika meninggalkan pada kulit untuk waktu yang lama, seperti dalam kasus makeup wajah. Satu studi menunjukkan bahwa 13 persen dari pengawet kosmetik butylate hidroksitoluen (BHT) dan 49 persen dari pestisida DDT karsinogenik (yang ditemukan dalam beberapa kosmetik yang mengandung lanolin) diserap melalui kulit.

9. kebijakan FDA dan orang-orang dari Kosmetik, perlengkapan mandi dan Fragrance Association (CTFA), asosiasi perdagangan AS, yang merupakan multi-miliar dolar industri kosmetik, saling mendukung. Prioritas utama dari CTFA adalah untuk mencegah peringatan label “baru dan tidak perlu”.

10. peringatan Label bahkan lebih penting dalam pandangan kejadian meningkatnya kanker, sekarang mencolok hampir satu dari dua pria dan lebih dari satu dari tiga wanita dalam hidup mereka. Masih meningkat tajam diantisipasi dalam beberapa dekade mendatang.

Cara mengadakan pesta makan yang istimewa

Cara mengadakan pesta makan yang istimewa, Semua orang menyukai sebuah pesta makan malam dan mereka sangat baik kali untuk mendapatkan teman-teman atau keluarga Anda bersama-sama dan menyambung kembali atau merayakan. Ide yang bagus untuk tetap berhubungan dengan teman-teman Anda akan memiliki malam pesta makan malam yang mengatur secara teratur. Anda dapat memiliki teman-teman yang mengunjungi rumah Anda satu minggu dan Anda dapat mengunjungi mereka berikutnya. Ini bagus untuk tetap berhubungan dengan teman-teman Anda serta merayakan dengan satu sama lain. Pesta-pesta juga sangat baik perayaan untuk ulang tahun, peringatan, bayi baru, dan lain peristiwa kehidupan.

Cara mengadakan pesta makan yang istimewa

Pesta makan malam juga dapat mengambil tema-tema yang berbeda. Pihak misteri pembunuhan sangat populer dengan Anda memiliki cukup peserta bersedia. Anda juga dapat memiliki tema-tema gaya makanan seperti sup pihak untuk musim dingin atau pesta makan malam Thailand untuk sebuah twist yang eksotis. Pihak mana Anda memilih Anda ingin menjadi tertentu bahwa Anda memiliki menu yang sangat baik dan beberapa anggur.

Pesta makan malam yang sederhana dengan teman-teman adalah yang paling mudah untuk merencanakan. Jika Anda tahu teman-teman Anda juga, kemudian harus relatif mudah bagi Anda untuk rencana menu. Mengundang teman-teman Anda untuk makan malam Italia yang menyenangkan atau apapun jenis makanan yang Anda pilih. Pastikan untuk tetap santai dan Anda bahkan dapat meminta mereka untuk membawa mereka favorit anggur atau anggur. Anda juga akan ingin beberapa makanan penutup besar yang direncanakan dan bahkan mungkin beberapa menyenangkan permainan untuk setelah makan malam. Ini adalah partai besar dan santai yang memungkinkan Anda untuk hanya menendang kembali dan menikmati kebersamaan dengan teman. Mungkin minggu depan mereka akan mengundang Anda untuk makan malam. Jenis pihak juga alternatif yang hebat untuk keluar untuk makan, karena Anda mendapatkan untuk mencoba berbagai gaya memasak tanpa melanggar bank.

Pesta makan malam resmi juga dapat menyenangkan. Kadang-kadang Anda hanya ingin berpakaian dan memiliki beberapa menyenangkan. Menu harus sesuatu yang khusus dan bukan sesuatu yang Anda makan secara teratur, namun, jamuan harus mudah untuk mempersiapkan sehingga Anda tidak berada di dapur sepanjang malam dan tidak dapat menikmati perusahaan teman-teman Anda.

Setelah Anda memiliki gaya Anda tahu, Anda akan perlu untuk memulai perencanaan berapa lama itu akan mengambil untuk menyiapkan makanan. Anda ingin memiliki banyak waktu untuk conversate dengan teman-teman Anda dan Anda ingin memiliki waktu untuk menikmati makan sendiri. Pastikan untuk rencana cukup waktu untuk memasak, mengunjungi dan pembersihan. Anda juga perlu mempertimbangkan yang akan datang dan jika diet mereka memiliki batasan. Anda mungkin memiliki beberapa teman yang alergi terhadap kerang, jadi Anda udang Scampi tidak mungkin ide resep terbaik. Anda mungkin juga memiliki teman-teman yang vegetarian, jadi Anda New York Strip steak mungkin tidak akan ide yang sangat baik. Pastikan untuk merencanakan banyak waktu untuk persiapan resep dan belanja belanjaan atau penyesuaian.

Untuk urusan yang lebih formal, Anda dapat memilih untuk mencetak menu kecil dan undangan untuk pesta makan malam Anda. Jika demikian, persiapan Anda akan perlu untuk mulai awal cukup sehingga Anda dapat mengumumkan partai dan memastikan bahwa semua tamu diundang dan dapat RSVP pada waktunya. Anda mungkin juga perlu untuk membeli kertas khusus untuk menu dan undangan. Anda akan juga ingin untuk memastikan bahwa tamu Anda kompatibel. Tidak mengundang individu yang mungkin tidak mendapatkan panjang bersama-sama dan pastikan untuk mengundang orang-orang yang akan semangatnya jika Anda tidak mengundang mereka. Cobalah untuk mengundang orang-orang dengan minat yang sama sehingga akan ada arus percakapan.

Selanjutnya, Anda akan perlu untuk menentukan bagaimana Anda akan melayani makanan. Anda akan memungkinkan para tamu untuk melayani diri mereka sendiri melalui prasmanan di dapur Anda atau semua hidangan akan duduk di atas meja. Untuk pesta makan malam formal, Anda dapat merencanakan untuk memiliki semua piring disiapkan dan dikirimkan ke tamu yang duduk di meja.

Memasak dapat stres. Jika Anda membuat resep baru, Anda mungkin ingin membuat seminggu sebelum sebagai ujian. Jika Anda dapat membuat dessert Anda malam sebelum Anda juga akan menghemat banyak waktu. Gagasan lain yang baik adalah untuk mempersiapkan makanan pembuka dingin dan makanan penutup sehingga mereka tidak mengambil ruang berharga oven. Jika Anda merasa bahwa Anda akan berada di dapur untuk sementara mengundang tamu Anda untuk hang out dan pitch dalam persiapan makanan. Anda dapat chatting, memiliki segelas anggur dan tamu Anda akan memiliki perasaan yang baik menjadi berguna. Selain itu, orang-orang suka menonton orang lain memasak.

Setelah makan pastikan untuk menawarkan permen dan minuman keras bagus atau anggur pencuci mulut. Kopi ini juga sangat baik dengan pencuci mulut dan semacam akan memberikan kepastian untuk makan. Menggunakan waktu ini untuk meminta teman-teman Anda apa yang mereka suka dan tidak suka dan bagaimana Anda dapat meningkatkan resep.

Cara untuk mengatasi perubahan warna ketiak

Cream Lyese – Perubahan warna ketiak bisa menjadi penyebab rasa malu Anda. ketiak gelap atau warna di ketiak dapat disebabkan karena mencukur rambut ketiak, mencukur hanya menghilangkan rambut dari permukaan, sedangkan waxing menghilangkan rambut dari akar meninggalkan ketiak Anda lebih ringan dan lebih lembut.

Juga kulit deodoran dan antiperspirant bergulir dan memiliki bahan kimia kuat yang dapat menyebabkan respon inflamasi dan menggelapkan ketiak. Tetapi jika penggelapan ketiak Anda atau perubahan warna yang membuat Anda sadar, ada cara yang berbeda yang dapat Anda coba untuk menyingkirkan perubahan warna ketiak. Kami telah terdaftar beberapa cara untuk mengatasi itu.

Bagaimana menyingkirkan ketiak gelap: 7 cara untuk mengatasi perubahan warna ketiak

1. Singkirkan bulu ketiak

 

Untuk mulai dengan menghapus semua rambut ketiak Anda, karena bulu ketiak bisa membuat ketiak Anda terlihat gelap. Hal ini bisa jadi karena rambut tumbuh ke dalam di bawah kulit Anda, yang memberikan ilusi patch gelap. Menghilangkan bulu ketiak dengan waxing, untuk menyingkirkan rambut dari akar, menghindari cukur.

2. Oleskan krim kulit keringanan

 

Jika patch gelap yang mengganggu Anda, membeli beberapa produk pencerah kulit berkualitas baik dan menerapkannya pada ketiak Anda. Gunakan pencerah kulit seperti scrub yang mengandung peptida dan ekstrak alami lainnya dengan sifat pencerah kulit. Jika Anda menggunakan scrub dua kali seminggu, Anda akan dapat tidak hanya menyingkirkan muram tapi juga sel kulit mati membangun.

3. Cuci dan ketiak bersih setiap hari

 

Bersihkan ketiak Anda dengan benar setiap hari saat mengambil mandi. Jangan hanya membersihkan ketiak Anda dengan sabun dan air, tetapi juga menggunakan loofah untuk menggosok daerah. Kedua pembersih juga ingat untuk melembabkan daerah dengan sesendok krim pelembab. Tidak pengelupasan kulit dan kurangnya kelembaban juga dapat menyebabkan penumpukan kulit mati. Jadi, Anda perlu untuk merawat kulit Anda dengan benar untuk menyingkirkan ketiak gelap.

4. Hindari menggunakan deodoran yang kuat

 

Jika Anda ingin menyingkirkan perubahan warna ketiak, pastikan bahwa Anda tidak menggunakan deodoran yang sangat kuat. Sebuah deodoran kuat akan mengandung bahan kimia berbahaya, yang dapat menyebabkan pigmentasi kulit dan membuat ketiak Anda tampak gelap. Cobalah untuk menggunakan antiperspirant bebas kimia atau deodoran.

5. Hindari memakai pakaian ketat

 

Tidak pernah memakai pakaian ketat, ini juga bisa menjadi alasan untuk ketiak Anda gelap. Karena ketika Anda memakai pakaian ketat, gesekan antara kain dan kulit Anda mungkin membuat ketiak Anda lebih gelap. Jadi selalu menghindari mengenakan pakaian ketat dan memakai pakaian yang nyaman ringan. Sebuah kapas ringan berkualitas baik adalah salah satu kain yang paling bernapas yang dapat Anda memilih untuk.

6. Gunakan Aloe Vera gel

 

Gel lidah buaya dapat digunakan sebagai rumah dibuat obat untuk ketiak Anda gelap. Pijat aloe vera gel pada ketiak Anda dan tetap selama 5-10 menit sebagai produk exfoliating alami. Gel lidah buaya akan memberikan kulit Anda dengan antioksidan yang cukup dan kelembaban yang akan membantu untuk terkelupas, melembabkan dan membuat lubang Anda lembut.

7. irisan Rub kentang

 

Apakah Anda tahu bahwa kentang kaya akan enzim pencerah kulit alami yang disebut catecholase. Anda dapat menggunakan enzim ini untuk menghapus bintik-bintik gelap, bekas luka dan kulit gelap keringanan. Untuk menggunakan kentang di ketiak Anda gelap, memotong irisan tebal dari itu dan gosokkan ke ketiak Anda selama 15 menit. Bilas dengan air dan ulangi proses ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang efektif.

Ikuti Cara Membesar Kan Payudara

Payudara yang kendur bisa menjadi penyebab usia atau sedang hamil, atau bahkan kehilangan atau mendapatkan berat dalam jumlah besar dalam durasi yang singkat. Banyak yang membuat pemikiran lebih kuat bahwa prosedur operasi adalah satu-satunya cara mereka bisa mencapai payudara yang indah dan tegas, namun itu tidak benar. Ada berbagai strategi herbal untuk mencapainya.

Langkah 1

Jangan jatuh untuk menjamin bulan dan bintang. Anda akan menemukan agen yang menawarkan untuk memberi Anda misteri ‘untuk pembesar payudara Anda dengan jelas. Namun tidak ada tablet ajaib, bubuk atau krim yang secara otomatis akan membawa payudara Anda.

Langkah 2

Lakukan gerakan pencegahan. Pakailah bra yang tepat. Kunjungi butik dan bersiaplah untuk bra Anda. Kebanyakan membentengi memakai ukuran bra yang salah dan bahkan tidak menyadarinya. Jika Anda memiliki bra yang pas, itu akan mengikat jaringan payudara dan mencegahnya kendur dari waktu ke waktu.

Langkah 3

Luangkan waktu untuk melatih jaringan otot dada Anda. Seiring jaringan otot di bawah payudara Anda berubah menjadi lebih tinggi dan lebih kencang, Anda pasti akan menaikkan payudara dan membantu mereka menginginkan tampilan yang lebih muda. Selain itu, cobalah push-up dan dagu-up. Stretch tangan Anda di pintu masuk Anda, melindungi beban. Tarik telapak tangan Anda ke samping sekitar satu kaki lalu tutup lubangnya. Ulangi ini 10 kali dalam sekali duduk. Ini akan membantu juga. Masing-masing adalah rutinitas latihan yang hebat yang membantu membawa payudara dengan jelas, memperluas nada dan definisi otot. (Lihat komponen di bawah ini.)

Langkah 4

Pahami pijatan terapeutik. Beberapa pijat membantu payudara Anda membawa dengan memperluas gerakan darah dan merangsang pori-pori dan kulit. Hal ini memungkinkan dengan elastisitas dan mengangkat herbal payudara. Pijat terapeutik dengan mudah dari bagian bawah payudara Anda, ke atas ke areola. Gunakan guratan kecil dan ringan, dan pijat terapeutik selama 5 menit setiap kalinya. Ulangi ini dua kali sehari, di pagi dan sore hari.

Tips menemukan sepatu yang nyaman untuk anda

Menemukan sepatu kaki
Dalam Sepatu, godaan besar! Sebelum Anda jatuh untuk model, lebih suka kenyamanan kaki Anda. Anda akan membuat pembelian beralasan bahwa Anda tidak akan menyesal.

Tentu saja, Anda tahu ukuran sepatu Anda! Tetapi untuk mengetahui ukuran yang tepat Anda, mendapatkan pedimeter. Itu menghitung ukuran sepatu Anda untuk milimeter, mempertimbangkan panjang dan lebar kaki. Anda mungkin akan terkejut… (klik di sini untuk men-download Anda pedimeter,).

AKU TAHU BENTUK KAKI SAYA

 

… Atau kewarga-negaraan mereka. Memang, ada tiga jenis kaki nama eksotis. Untuk memilih ukuran yang ideal, berdasarkan ukuran kaki terpanjang.
André aku tahu bentuk kaki saya
Mesir: jempol kaki adalah terpanjang dan yang terakhir adalah yang terpendek. Ini adalah kasus mayoritas populasi dunia.
Sebelum Anda jatuh untuk model, periksa beberapa poin penting. Sepatu ini dibuat untuk Anda jika:
Jari-jari kaki-tidak dikompresi tidak terlalu jauh dari ujung sepatu. Mereka dapat tidak pernah menyentuh.
Jari-jari kaki-mungkin aduk di dalam sepatu.
-Kaki depan didasarkan pada camber. Ini menghindari kaki lelah.
-Tumit terawat dengan baik, tetapi tanpa kompresi.

 

BERADAPTASI SEPATU SAYA UNTUK MASALAH KECIL SAYA

 

Membantu trik kecil. Jika Anda memiliki benjolan yang menyakitkan, kaki datar atau kaki yang melengkung, memilih sepatu kulit dan tekstil. Juga memilih telapak lapisan lembut dan nyaman.

 

Untuk menghindari masalah keringat berlebihan, pilih isolasi tetapi bernapas sebagai kulit dan tekstil alami.

 

Temukan pilihan penting sepatu yang menentang tren. Anda cavalerez dengan gaya dan menempatkan orang pada kaki Anda.
Ini adalah klasik aksesori yang feminin. Pada akhir tajam atau bulat itu meliputi kaki dan meningkatkan dengan beberapa sentimeter. Paling sering, dia gaun dari kulit atau velour kulit. Dia menggoda dengan hitam tetapi juga seperti warna.
SEBAGIAN

 

Dengan dia, kami mengambil puncak! Dorongan besar signifikan untuk memanjangkan siluet. Juga efektif dengan pakaian dan celana panjang.
SETIDAKNYA

 

Bila Anda memiliki kaki yang sensitif, lebih suka sepatu skate yang mengangkat ke langit sementara menghilangkan lengkungan kaki. Anda juga dapat menyeret dalam tasnya sepasang Flat balet diletakkan di segera setelah kebutuhan muncul. Praktis dan cerdas!
André La ballerina
Ballerina
Dia mengingatkan keanggunan halus penari bintang atau chic santai dari Duta paling setia: Audrey Hepburn. Balerina di kulit hitam adalah klasik. Anda juga dapat memiliki menyenangkan dengan memilih cetakan atau punchy warna: macan tutul, tartan, merah, silver…
SEBAGIAN

 

Di lantai dasar, balerina memungkinkan untuk menjalankan sepanjang hari tanpa melelahkan kaki. Nilai, hanya menggambar dengan ramping Celana, baju atau celana pendek tanpa takut kurangnya rasa.
SETIDAKNYA

 

Kurangnya tumit, balerina dapat pak siluet. Memakainya dengan pendek ketika memiliki kaki rusa. Jika tidak, kita mencampur itu ke celana, dekat dengan tubuh, sebaiknya.
André boots
Sepatu bot
Sepatu singkat menjadi klasik. Queens aspal, mereka adalah dikenakan bertali, zip, loop, kulit matte atau paten, pasta atau Golden… Kemungkinan are endless.
SEBAGIAN

 

Mereka memberikan sentuhan modern untuk salah satu pakaian. harga sepatu converse Mereka kita SLUMMING rok lurus, high-mindedness sweter gaun dan menghidupkan kembali pria jaket.
SETIDAKNYA

 

Sepatu bot dipotong mengungkapkan anak lembu. Ide yang bagus ketika itu baik melengkung. Jika tidak, kami trik dengan hitam lengket dan buram yang memurnikan kaki. Pilihan lain: menjadi penggemar persamaan yang telah terbukti: boots + Celana.
Lama terbatas pada musim panas, ia mengundang sekarang di lemari pakaian musim dingin kami. Kabar baik!
SETIDAKNYA

 

Sulit untuk menolak Sepatu fetish kami ketika suhu dingin. Segera setelah frosts pertama, kita mengadopsi sandal untuk multi flange yang meliputi kaki juga. Untuk membuatnya benar-benar hangat, kita mencampur sandal + stiker (buram, tentu saja).

Trend memakai pakaian zara dan sepatu converse

Zara atau surga belanja. Keuntungan dari raksasa Spanyol, itu telah menggabungkan harga dan tren. Sulit untuk mengalahkan. Dan, pada titik ini, Anda tidak mungkin bertentangan dengan kami jika?

 

Lagi musim ini, merek Zara berhasil taruhan dan menawarkan, keduanya bagian fashion tren tetapi juga klasik besar lemari pakaian musim semi musim panas. Semua di harga rendah.

 

Tur musim panas koleksi dari Zara mencari pakaian yang penting musim. “Musim panas ini, saya melihat matahari” sebagai akan mengatakan Negresses hijau.

 

Selama musim panas, merek Spanyol menawarkan potongan-potongan yang kuat, hampir couture, tajam Anda, orang-orang yang mode, berani dan bahkan tidak mungkin.

 

Dalam bagian ini, kita menemukan roda. Sudah sangat hadir musim dingin ini, mereka kembali berlaku untuk musim semi musim panas. Mereka memaksakan pada blus, kemeja tren, jeans, jaket pertengahan musim, dll.

 

Untuk modus baru, itu adalah kebesaran lengan. Mereka adalah ratu musim semi mode! Gaun dan puncak, musim panas bagian terjadi kata untuk mengadopsi potongan baru ini.

 

Sisi cetak, tren fashion musim semi yang jelas. Zara hanya mengikuti petunjuk. “Bunga-bunga dan beruntun, kita ingin di mana-mana” kata tren? “Chiche” menjawab Spanyol.

 

Tiba-tiba, it’s festival: celana, atasan, gaun dan aksesoris mode, semua memiliki hak. Ada juga sedikit Vichy, untuk retro merasa begitu.

 

Warna, tanda memenuhi spesifikasi yang diajukan oleh Pantone. Mawar bubuk, biru atau khaki hijau, warna musim semi mengundang diri dalam koleksi baru Zara.

 

Modus penting koleksi Zara

 

Apa baik di Zara, di bagian tren, ada highlights dari musim.

 

Untuk musim semi musim panas, kita menemukan klasik. Dalam keluarga gaun musim panas, ada pendek berpakaian dan lama berpakaian.

 

Jari-jari rok, ianya rok mini yang memenangkan semua suara. Sudah sangat hadir musim lalu, menawarkan beberapa tambahan jam kemuliaan.

 

Cangkir semi panjang juga datang pada gantungan. Bunga, garis-garis atau emas, Anda akan memiliki seribu satu kemungkinan untuk memakai rok midi.

 

Denim. Vintage denim, Overall, dan pinggang tinggi dan busana jaket jeans denim. Itu adalah bahan musim. Bahkan aksesoris (tas dan sepatu) mengadopsi itu.

 

Kaki, tidak mengubah tim pemenang: derbies untuk musim semi, bertelanjang kaki untuk musim panas dan sepatu kets cenderung untuk hidup.

 

Bintang semua Converse, itu adalah sedikit seperti Nutella®: sulit tanpa. Editor’s Note: Anda akan melihat bahwa ia juga bekerja dengan keju, pizza, dan kentang goreng.

 

Model ikonik menandatangani Converse suara bulat. Hal menarik untuk orang dewasa sebagai anak-anak. Untuk wanita dan pria. Kembali pada sempurna.

 

Sejarah bintang semua Converse

 

Sejarah bintang semua sebaliknya bukanlah hari. Pada awal mulanya, template adalah untuk latihan basket. Ya, ya, Anda berada tepat: Converse basketball.

 

Versi tinggi Converse semua bintang dibuat pada tahun 1917 oleh perusahaan perusahaan sepatu Converse karet. Apa yang membuat dia, secara resmi, paling bergaya sepasang sepatu olahraga tua sepanjang masa.

 

Pada awalnya, hal ini diproduksi di kanvas coklat dan kemudian hitam. Pada tahun 1923, Charles Taylor, pemain bola basket pada waktu itu, harga sepatu converse asli berpartisipasi dalam peningkatan model. Tiba-tiba, Converse semua bintang menjadi Converse Chuck Taylor semua bintang dan ini adalah salah satu sepatu paling populer saat ini.

 

Dari 1960-an dan seterusnya, Converse menawarkan tempat dalam mode perkotaan dengan meluncurkan referensi baru. Merek olahraga mengalikan warna dan pola. Pada tahun 1962, ini adalah versi rendah bintang semua keluar. Pada tahun 1976, itu adalah versi kulit. Sepatu kets akan terus datang dan keberhasilan untuk pergi.

 

Setelah beberapa kesulitan, menghadapi persaingan, merek sepatu kets dibeli oleh Nike pada tahun 2003 tetapi kehilangan semua identitas.

 

Hari ini, Converse Chuck Taylor semua bintang ini masih ada. Semuda 100 tahun yang lalu.

 

Converse semua bintang, sepasang sepatu kets mitos

 

Seperti ada pasti beberapa merek mewah, ada pasang sepatu kets mitos. Ini adalah bintang semua Converse. 100 tahun dan tidak keriput. Bahkan tidak kecil denda.

 

Elvis, James Dean, Kurt Cobain, Paul McCartney atau Jane Birkin, Converse mereka ditempatkan di kaki semua bintang ternama. Tidak ada generasi tidak dapat melarikan diri, dan model tidak pernah ketinggalan jaman.

model sepatu musim dingin 2016-2017

Aksesori fashion pasti (kecuali jika Anda menyukai hidup tanpa alas kaki), Sepatu, kami mengumpulkan mereka. Kita mencintai mereka cinta, bahkan jika mereka kadang-kadang membuat kita hidup neraka. Dan kami membeli mereka meskipun kita tidak hanya memakainya sekali. Anda mengalikan meskipun kita sudah memiliki seribu.

 

Dan jika sepatu musim panas adalah sukses besar, sepatu musim dingin yang tidak kalah. Sarang yang benar, mereka menjaga kita hangat sepanjang musim dingin. Sepatu bot, sepatu bot, Sepatu, derbies, sepatu bot rendah, bayi dan Sepatu, dalam radius sepatu wanita musim dingin, ada akan dimanjakan untuk pilihan. Musim ini, tren fashion 2017 musim dingin cukup jelas. Tiba-tiba, 2016 sepatu musim dingin, semuanya adalah juga diatur dengan sempurna.

 

Model sepatu musim dingin 2016-2017

 

Bahwa kita yakin, ada untuk semua orang: jatuh sepatu bot musim dingin menjadi vintage, Chelsea Boots masih ada, sandal dapat dikenakan dengan kaus kaki dan bayi adalah sepatu musim.

 

Di musim dingin, ada waders untuk yang paling berani dan sepatu untuk paling klasik.

 

Bahan sepatu musim dingin 2016-2017

 

Untuk bahan, cerita yang sama: untuk semua selera, ada. Kulit ini tentu harus-memiliki musim. Tetapi beludru ini juga merupakan tempat pilihan di musim gugur fashion tren musim dingin 2016-2017. Jika ditemukan pada semua gaun musim dingin, ini mencakup semua kami sepatu musim dengan keanggunan.

 

Sepatu musim gugur musim dingin 2016-2017, ianya juga kebodohan glitter sepatu. Dan kami, kami menyukainya. Tidak seperti sepatu untuk liburan tetapi benar-benar untuk menempatkan keajaiban dalam kehidupan kita.

 

Klasik sepatu musim dingin

 

Musim setelah musim, model menjadi highlights dari musim dingin. Dalam keluarga sepatu bot dan sepatu bot, ada Chelsea Boots, misalnya. Tetapi juga, hujan sepatu bot untuk jatuh, cavalier sepatu bot untuk musim dingin, sepatu rendah untuk malam hari.

 

Musim panas dan musim dingin yang penting, sepatu adalah taruhan yakin sebagai Brogues dan sepatu. Apa semua orang, pada dasarnya.

 

Dalam folder ini, Anda akan menemukan semua musim dingin Sepatu 2016-2017, oleh merek, harga, oleh trend. Anda dapat mencari untuk menemukan sepatu di kaki Anda!
Sepatu bot musim dingin tren
Bagaimana memilih sepatu bot untuk morfologi nya?
Untuk tetap bergaya bahkan di musim dingin, sangat ideal untuk crack untuk sepasang sepatu bot. Tapi masih perlu ketahui untuk memilihnya, berdasarkan morfologi yang. Kami menjelaskan Anda semuanya pada berbagai model sepatu bot tren, untuk menemukan pasangan yang sempurna!
terlihat untuk memakai waders
Memakai wader: 25 penampilan yang mengilhami kita
Kami memberi Anda: dalam keluarga sepatu musim gugur musim dingin, waders, itu adalah memilih salah. Tidak mudah untuk memakai, agak vulgar, sepatu bot sampai paha tidak memiliki reputasi baik. Belum memakai wader, itu tidak begitu rumit. Dan percaya atau tidak, kita bahkan dapat menemukan yang chic. Bukti.
Sepatu liburan
30 pasang sepatu dijual untuk liburan!
Glitter, Rhinestones, kacang polong, knot, Selamat datang di dunia malam sepatu. Untuk meletakkan ujung untuk memakai malam, tidak lebih baik dari sepasang bagus pihak sepatu. Sepatu, bayi, sepatu bot, atau bahkan balerina, menemukan 30 pasang sepatu yang membuat kita ingin menari. Pssst: di dalamnya, adalah ‘ mampu sneakers!
Sepatu murah
25 Sepatu tren
Setiap musim, itu adalah hal yang sama. Kami bermimpi untuk memperbarui lemari dengan tren terbaru. Masalah Sepatu, pilihan luas: sepatu bot, sepatu bot, sepatu kets, flat balet atau pompa, sangat sulit untuk membeli segala sesuatu. Crack tanpa melanggar, menawarkan pilihan sepatu tren kurang dari 50 Euro.
Sepatu Oh 2017
Sepatu musim dingin, kami ingin penuh lemari kami. Sepatu bot untuk ketika itu dingin dan sepatu untuk ketika itu ringan. Derbies penyusutan dan sepatu bot untuk musim dingin. Sepatu untuk liburan dan sepatu untuk melacak tren jatuh musim dingin 2016-2017. Berikut adalah 75 model untuk membuat banyak sepatu untuk musim dingin.
Eram sepatu bot
40 bot dan pergelangan kaki sepatu bot tren musim gugur musim dingin 2016-2017
Khusus pasangan mencari mitra yang spesifik untuk semua musim dingin. Penting musim, apa adalah tren sepatu bot musim gugur musim dingin Anda akan mengadopsi 2016-2017? Chelsea sepatu bot, sepatu bot rendah, atau bahkan vintage boots, itu memberitahu Anda semua tentang nama-nama burung yang pasti akan sepatu favorit Anda berikutnya.

Memilih makanan kucing terbaik

Memilih makanan kucing terbaik, Setiap orang memutuskan untuk membawa pulang kucing atau kucing perlu memutuskan apa makanan kucing yang terbaik. Apa yang kebanyakan orang tidak menyadari adalah bahwa kucing tertentu yang perlu dipenuhi seperti manusia. Mari kita lihat apa kucing Anda perlu untuk tetap sehat.

Kucing secara alami karnivora. Ini berarti mereka diarahkan untuk mengkonsumsi banyak protein dalam diet mereka. Ketika seekor kucing perburuan, itu akan mendapatkan protein dari otot daging binatang-binatang yang makan. Daging ini juga menyediakan mereka dengan Taurin, nutrisi penting yang diperlukan untuk menjaga kesehatan yang baik.

Memilih makanan kucing terbaik

Kucing juga perlu menjadi terhidrasi dengan baik seperti yang kita lakukan. Mereka tentu tidak minum banyak air. Kucing luar ruangan biasanya mendapatkan sebagian besar dari uap air yang mereka butuhkan dari mangsa mereka konsumsi. Dalam kucing membutuhkan bantuan kita untuk memastikan mereka mendapatkan semua cairan yang mereka butuhkan. Selalu meninggalkan mangkuk segar air keluar bagi mereka untuk minum dari tapi ingat ini tidak bisa memberi mereka cukup cairan melalui hari. Makanan kucing yang baik yang akan membantu dengan ini.

Cara terbaik kombinasi yang baik dari makanan basah dan kering. Makanan kaleng cat biasanya memiliki kandungan kelembaban tinggi, antara 75% dan 78%. Ini adalah cara yang bagus bagi mereka untuk mendapatkan air yang mereka perlu terhidrasi dengan baik. Melayani sekitar 3/4 dari diet mereka dalam kaleng makanan akan membantu menjaga kesehatan yang baik. Memberikan tambahan 1/4th makanan mereka sebagai makanan kering akan membantu menjaga gigi dibersihkan dan dalam kondisi baik.

Memilih makanan yang tepat sangat penting. Tidak semua kaleng makanan memiliki nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kitty Anda sehat. Periksa label untuk bahan utama. Ayam, daging sapi atau ikan harus terdaftar sebagai bahan utama. Periksa konsentrasi yang baik dari makanan dalam produk. Banyak produsen menggunakan jumlah yang lebih kecil sehingga membaca label sumur untuk memastikan protein adalah bahan utama. Jika label daftar “formula” atau “makan malam” itu biasanya akan memiliki konsentrasi yang lebih rendah dari bahan utama. Demikian juga, membaca label pada makanan kering sama pentingnya. Banyak makanan kering memiliki tinggi protein nabati. Sistem pencernaan kucing yang tidak dirancang untuk mencerna selulosa ditemukan pada tanaman. Mencari bahan utama yang sama seperti makanan kaleng makanan kering kualitas tinggi.

Protein harus membuat sekitar 40% dari diet kucing Anda. Lemak harus sekitar 1/3 dari itu. Ini adalah mengapa sangat penting untuk memilih makanan protein tinggi dan juga jumlah yang tepat dari lemak. Hal ini juga penting untuk memeriksa tingkat karbohidrat dan sumber. Mencari tingkat karbohidrat menjadi kurang dari 50%. Sumber utama karbohidrat harus berasal dari sayuran dan nasi tidak jagung makanan. Anda juga ingin makanan untuk memiliki baik jumlah vitamin dan mineral seperti omega-3, Taurina dan serat. Mencari makanan yang mengandung bahan pengawet alami daripada buatan. Vitamin C dan vitamin E yang bahan pengawet yang baik dan baik untuk kesehatan kucing Anda.

Jika kucing Anda digunakan untuk makan makanan kering sekarang, memperkenalkan makanan basah bisa menjadi suatu tantangan. Tidak pernah membuat perubahan drastis makanan hewan peliharaan Anda. Memperkenalkan makanan baru secara bertahap. Tersedia beberapa jenis makanan basah seperti pate, serpih dan potongan. Tekstur penting untuk kucing sehingga menemukan salah satu mereka seperti membuat menjadi rumit. Percobaan dengan varietas yang berbeda untuk menemukan salah satu yang mereka sukai. Sambil menyesuaikan untuk basah makanan, mencoba menambahkan sejumlah kecil air untuk makanan mereka kering untuk meningkatkan kelembaban dikonsumsi serta mengurangi krisis.

Manfaat Buah Apel Hijau untuk Diet

Memiliki Kandungan Kalori yang Rendah

Dibandingkan dengan beberapa buah lain, apel hijau memiliki kandungan kalori yang lebih rendah. Kandungan kalori dalam apel hijau pada takaran 1 cangkirnya mengandung 63 kalori, jauh lebih rendah dibandingkan dengan pisang. Dalam takaran yang sama, pisang mengandung 134 kalori, lebih tinggi 71 kalori dibandingkan dengan kandungan kalori pada apel hijau. Dengan mengkonsumsi apel hijau yang memiliki kandungan rendah kalori ini, maka berat badan juga akan menyusut dibandingkan mengkonsumsi buah lain seperti pisang. Jika dalam perharinya kalori yang dikonsumsi hanya sekitar 200 sampai 500 kalori,maka dalam kurun waktu satu minggu berat badan dapat turun sebesar 230 gram. Bisa dikira kira apabila dalam perminggunya turun berat badan sebanyak 230 gram maka dalam beberapa bulan berat badan akan turun beberapa kilogram.

Memiliki Kandungan Serat yang Tinggi

Bagi orang yang memiliki berat badan biasanya memiliki masalah dengan keinginannya untuk selalu ngemil karena selalu merasa lapar. Memakan cemilan yang memiliki kandungan serat rendah akan tetap memberikan efek lapar meskipun sudah memaknnya dalam porsi yang lumayan banyak. Berbeda dengan makanan atau buah yang memiliki kandungan serat yang tinggi seperti apel hijau. Buah yang kaya akan kandungan serat seperti apel hijau ini akan memperikan efek kenyang yang lebih lama. Rasa kenyang yang ditimbulkan akibat mengkonsumsi makanan kaya serat akan mengurangi rasa lapar dan akan mengurangi ngemil. Alasannya simpel, yakni karena masih merasa kenyang sehingga tidak perlu memakan makanan lain seperti cemilan.

Mengandung vitamin C yang Tinggi

Setiap jenis buah memiliki kandungan vitamin dan kadar yang berbeda. Buah apel hijau ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Manfaat tingginya kandungan vitamin C dalam apel hijau dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Selain vitamin C yang tinggi apel hijau juga mengandung fenol. Yakni kandungan dalam buah yang dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh dan membuat aliran darah menjadi lancar.

Kandungan dalam manfaat apel hijau untuk diet, dapat membantu untuk menurunkan berat badan yang dapat dibilang secara drastis. Namun dalam jumlah konsumsinya perhari juga harus diperhatikan, karena tubuh ini tidak hanya membutuhkan serat dan kalori saja. Namun juga membutuhkan lemak, protein, karbohidrat dan beberapa zat lain agar tetap memiliki tubuh yang sehat.

Top Diet Rencana untuk Menurunkan Berat Badan 10 Kg dalam Bulan

Kehilangan berat badan bisa sulit tanpa sehat, seimbang, diet rendah kalori plan.To menurunkan berat badan 10 kg dalam sebulan, itu membutuhkan motivasi besar dan kontrol yang kuat pada kebiasaan makan Anda.

Untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan aman dan permanen tanpa kelaparan, saya telah datang dengan rendah kalori yang sempurna, rencana diet yang sangat bergizi dan pembakaran lemak latihan yang akan mengatasi masalah berat badan Anda dan akan membuat Anda merasa fit, sehat, langsing dan cantik. Hanya ketat mematuhi rencana diet ini dan 15 menit pagi latihan selama 30 hari dan melihat perbedaan dalam berat badan Anda.

menurunkan berat badan 10 kg

Rencana Diet untuk Menurunkan Berat Badan 10 Kg dalam Bulan menu diet mayo

Ikuti Rencana Diet ini (Day 1 – Hari 30)

Pagi Rise Up :

Itu selalu terbaik untuk memulai hari Anda dengan 2 gelas air hangat untuk mencegah sembelit, menghilangkan racun, merangsang aliran darah, mengendurkan otot dan mengontrol lemak tubuh.

Pagi Weight Loss Detox Minum (07:00-07:30)

 

minuman detoks membantu menyiram diri mereka disimpan racun yang tidak diinginkan, disimpan berat air dan kelebihan natrium dari body.It meningkatkan metabolisme Anda dan membantu tubuh Anda membakar kalori pada cepat rate.You dapat memilih salah satu dari minuman detoks berikut berdasarkan pada tubuh Anda kebutuhan dan juga Anda harus mengikuti ini secara teratur selama satu bulan untuk menurunkan berat badan 10 kg.

Lemon Detox Minuman – Minum Segelas air hangat dicampur dengan 1/2 jus lemon segar dan sdt madu (opsional) untuk membersihkan hati dan untuk menurunkan berat badan.

Jahe Detox Minuman – Tambahkan 1 sdt pasta jahe segar, 2 sdm pasta mint segar untuk segelas air hangat dan minum ini setiap hari untuk mendukung kehilangan lemak.

Jinten Detox Minuman – Cumin bersama-sama dengan lemon dan madu karya sebagai detoks pembakar lemak kuat drink.Boil sdm biji jintan hitam untuk segelas water.Filter air cumin ke dalam gelas, tambahkan sdt sebuah madu dan 1 / slice 4 dari lemon segar juice.Drink air ini untuk meningkatkan pencernaan dan melarutkan lemak yang tersimpan kelebihan.

Apple Cider Vinegar Detox Minuman – ACV adalah cara yang sangat efektif untuk detoksifikasi tubuh dan menurunkan berat badan 10 kg fast.Add sdm cuka sari apel, 1/2 sdt cabai rawit dalam segelas air hangat dan memiliki ini di pagi.

Mentimun Detox Minuman – Minuman detoks sangat bermanfaat bagi mereka dengan keasaman dan hyperacidity problems.Blend kupas mentimun dengan segenggam daun mint dan 1/2 inci ginger.Add 1/2 sdt garam hitam dan menikmati.

Pagi Sarapan (08:00-09:30)

 

Semua sarapan resep di bawah 250 Calories.You dapat memilih siapa saja dari daftar di bawah ini.

Oatmeal : Oatmeal adalah pilihan yang sehat yang sempurna untuk breakfast.It rendah kalori dan tinggi serat, kombinasi ini membantu Anda menurunkan berat badan fast.Take 1/2 cangkir oat Quaker, tambahkan 1/2 cangkir air panas susu skim, kecil sdt madu untuk rasa manis dan atasnya itu dengan beberapa apel cincang, stroberi, anggur hitam, dan ceri.

Telur dadar Dengan Green Tea: Telur adalah rendah kalori makanan dikemas dengan protein sehat yang terus Anda merasa puas untuk long.One telur berukuran besar mengandung hanya sekitar 78 teh calories.Green adalah pembakaran lemak kombinasi beverage.This meningkatkan metabolisme Anda dan membantu dalam berat badan dengan cepat loss.Make telur dadar dengan 2 butir telur, bawang cincang, tomat, dan cabai dan menikmati ini dengan secangkir teh hijau tanpa gula.

Idli dengan Sambar (Resep India) – makanan India pedas ini adalah tambahan yang sempurna untuk penurunan berat badan Anda diet.You dapat menikmati buatan sendiri dikukus 2 menengah idlis + 1/2 cangkir sambar untuk kombinasi breakfast.This berisi sekitar 230 kalori.

Apel Smoothie dengan Almond: apel Smoothie adalah cara yang fantastis dan bergizi untuk memulai day.To Anda membuat smoothie apel, berbaur 2 media berukuran apel dikupas dengan secangkir susu skim, tambahkan sdt madu untuk rasa manis dan 1/2 sdt kayu manis powder.Enjoy smoothie ini untuk sarapan bersama dengan 9-10 almond.

Kellogg Corn Flakes – Jika Anda adalah orang yang sibuk dan Anda tidak mendapatkan cukup waktu untuk sarapan, maka Anda bisa makan semangkuk cornflake polos Kellogg dengan 1/2 cangkir susu skim, hiasi dengan beberapa fruits.This kering cincang mengandung Sebanyak 200 kalori.

Sayuran Sup dan Brown Bread – sup sayuran buatan sendiri adalah cara yang ideal untuk menurunkan berat badan dan untuk menyediakan vitamin penting, mineral dan nutrisi ke body.You dapat memulai sarapan Anda dengan secangkir sup sayuran dan sepotong panggang bread.This coklat sarapan kombinasi mengandung kurang dari 200 kalori.

Mid-pagi Snack Time (10:30-11:30)

 

Makan makanan ringan pertengahan pagi akan membuat Anda kenyang sampai makan siang dan akan membantu Anda makan less.All pertengahan snack pagi resep di bawah 100 calories.Choose siapa pun dari daftar di bawah ini.

Green Tea dengan Marie Biscuit  – teh hijau dan penurunan berat badan pergi tangan-di-hand.A secangkir teh hijau tanpa gula dengan 2 Marie biskuit memiliki total 50 kalori.

Buah-buahan – Sebuah yang ideal pertengahan pagi camilan akan menjadi bagian dari fruit.Fruits segar yang tinggi antioksidan, vitamin, dan mineral yang meningkatkan kekebalan Anda dan membuat rasa lapar Anda di bay.You dapat memiliki salah satu dari buah-buahan ini: keseluruhan pisang kecil (90cals), 1 sedang apel (80cal), pepaya 1 cangkir (55 kalori), semangka 1 cangkir (46 kalori), 1 seluruh jeruk kecil (45 kalori), 1/2 cangkir anggur hijau (55 kalori).

Hot Chocolate –  Menyeruput secangkir kecil minuman cokelat panas dapat membantu Anda menurunkan beberapa pound dan bisa menjaga rasa lapar pertengahan pagi di Bay.The antioksidan kuat dalam coklat membalikkan kecemasan dan memotong nafsu makan hingga 30 persen.

Lunch Time (12:30-02:00)

 

Semua siang resep berada di bawah 300 calories.You dapat memilih siapa saja dari daftar di bawah ini.

Sup Sayuran – Soup adalah cara lezat dan bergizi untuk mengisi tubuh Anda dengan vitamin, antioksidan, dan fiber.It memberikan sensasi kenyang tanpa menambah banyak kalori. Semangkuk besar sup sayuran buatan sendiri berisi sekitar 140 calories.If Anda malas untuk membuat sup Anda sendiri, Anda dapat mencoba sup sayuran siap pakai Maggi campuran yang berisi sekitar 98 kalori untuk bowl.Along dengan itu, Anda juga bisa menikmati 2 iris roti panggang coklat.

Grilled Salmon Ikan dengan Nasi – adalah cara lezat untuk memuaskan selera Anda dan kelaparan tanpa menambah calories.One fillet ikan salmon panggang mengandung sekitar 124 calories.You dapat menikmati ini dengan 1/2 cangkir beras sayur kukus.

Roti (Whole Wheat Chappati) dengan sayur kari – Sebuah roti kecil mengandung sekitar 71 kalori, jadi jika Anda seorang pencinta roti, Anda dapat menikmati 2 roti kecil dengan secangkir sayur kari direbus dimasak dalam sdt oil.To membuat kari penggunaan sayuran yang rendah kalori seperti kubis, kembang kol, brokoli, bayam, paprika, kacang-kacangan, botol labu, dll

Telur Sandwich – Anda dapat memiliki 2 iris multigrain, roti sandwich diisi dengan 2 putih telur, 3 iris bawang, 2 irisan tomat dan beberapa daun selada cincang segar.

Brown Rice, Dal & Salad – Beras merah memiliki banyak manfaat sehat lebih rice.It putih kaya akan serat dan antioksidan yang membantu dalam berat badan loss.You dapat menikmati 1/2 cangkir beras merah, 1/2 cangkir dal dan kecil mangkuk salad hijau untuk makan siang Anda.

Evening Snack (5:00-06:30)

 

Berikut adalah 6 lezat dan sehat malam makanan ringan untuk memuaskan rasa lapar Anda untuk kurang dari 100 calories.You dapat memilih siapa saja dari daftar di bawah ini.

Lemon Tea dan Gandum Rusk – Gandum rusk lebih sehat daripada biscuits.Two gandum rusks mengandung sekitar 85 kalori dan secangkir teh lemon tanpa gula hanya memiliki 5 kalori.

Hard Boiled Egg dan Teh Hijau – Sebuah dorongan protein di malam hari dapat membantu dalam berat badan loss.A telur rebus dengan secangkir teh hijau tanpa gula mengandung sekitar 85 kalori.

Kacang – merupakan sumber energi dan nutrition.Nuts seperti almond, pistachio dan walnut merupakan pilihan yang terbaik untuk kehilangan weight.You dapat memiliki 12 almond (85 kalori) atau 7 bagian walnut (95 kalori) atau 20 pistachio (80 kalori) untuk mengontrol rasa lapar malam Anda.

Momo (Dumpling) – Kukus momo sayur adalah cara yang lezat dan sehat untuk menjaga nafsu makan Anda di control.A momo sayur kecil berisi sekitar 30 kalori, sehingga Anda dapat menikmati beberapa kue tanpa melebihi garis 100 kalori.

Orange Juice –  Jus jeruk adalah cara yang sehat untuk mendapatkan vitamin C Anda dan menjaga kalori di bawah control.A segelas jus jeruk segar hanya mengandung sekitar 90 kalori.

Grilled Brown Bread Sandwich – Ini adalah satu lagi snack malam lezat untuk lapar tummy.Half panggang roti sandwich coklat Anda diisi dengan beberapa bawang, paprika, tomat, selada, jagung, dan bayam mengandung sekitar 90 kalori.

Dinner Time (8:00-09:30)

 

Makan malam harus ringan dan di bawah 250 kalori.

Homemade Gandum Sayuran Wrap – membungkus Vegetarian dibuat dengan gandum membuat lezat, sehat dan rendah kalori formula untuk dinner.For penggunaan isian kubis, paneer rendah lemak, wortel, bawang, kacang-kacangan, dan tomat.

Mie Ayam Soup – Semangkuk panas sup ayam membuat sempurna, perut memuaskan dinner.A secangkir buatan sendiri sup ayam hanya berisi sekitar 150 kalori.

Roti (Chapati) dan Rebus ayam / Soya kari / sayur kari – Anda dapat memiliki 2 berukuran kecil seluruh chapati gandum dengan 1/2 cangkir kacang kedelai kari atau 1/2 cangkir kari ayam atau kari sayuran yang dimasak dalam sdm minyak .