Apakah Manfaat Kesehatan Minum Sedikit Anggur Pinot Noir Setiap Hari?

Capping hari Anda dengan segelas anggur merah tidak hanya membantu bersantai setelah hari yang panjang Anda, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan Anda. Pinot noir ini cukup rendah kalori – setiap bagian 5-ons hanya mengandung 121 kalori – dan seperti anggur merah lainnya, mengandung phytonutrient yang bermanfaat yang disebut resveratrol. Satu kertas, yang diterbitkan dalam “American Journal of Enology dan Vitikultur” pada tahun 1999, menjelaskan bahwa beberapa studi telah menemukan pinot noir kaya di resveratrol dari anggur lainnya.

 Pinot noir berfungsi sebagai sumber sangat kaya resveratrol, sebuah phytonutrisi melawan penyakit.

Kanker-Fighting Manfaat

Resveratrol mungkin memainkan peran dalam pencegahan kanker. Ini bertindak sebagai antioksidan, yang berarti bahwa hal itu dapat mencegah mutasi genetik yang disebabkan oleh stres oksidatif. Karena mutasi genetik memainkan peran kunci dalam pertumbuhan kanker, mencegah mereka dapat menghambat perkembangan kanker dan kemajuan. Satu studi yang dipublikasikan di “PLoS One” pada 2013, menemukan bahwa resveratrol membantu mencegah sel-sel kanker kolorektal dari menyerang jaringan tetangga, mencegah metastasis kanker. Sebuah studi tambahan, dari November 2013 isu “Makanan dan Chemical Toxicology,” mencatat bahwa resveratrol juga mengatur aktivitas gen pada sel kanker mesothelioma, dan membuat sel-sel lebih sensitif terhadap kemoterapi.

Manfaat neurologis

Segelas harian pinot noir juga dapat mengambil manfaat sistem saraf Anda. Sebuah studi tabung reaksi, yang diterbitkan dalam “Neurotoksisitas Penelitian” pada 2013, menemukan bahwa resveratrol mampu melindungi sel-sel saraf dari kerusakan oksidatif dan mencegah kematian sel saraf. Sebuah studi hewan, dari Oktober 2013 isu “Biofactors,” menemukan bahwa resveratrol juga mencegah kematian sel saraf yang disebabkan oleh paparan beta-amyloid, protein beracun yang terlibat dalam penyakit Alzheimer. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui seberapa baik minum pinot noir setiap hari perkelahian penyakit neurodegenerative, tapi mungkin menawarkan beberapa manfaat.

Manfaat kardiovaskular

Resveratrol dalam pinot noir juga manfaat sistem kardiovaskular Anda. Satu studi, dari November 2013 edisi “Journal of Thoracic and Cardiovascular Surgery,” melaporkan bahwa resveratrol membantu melindungi jaringan jantung Anda dari kematian sel jantung. Resveratrol juga membantu mendukung fungsi arteri yang sehat pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi, mencatat sebuah penelitian yang diterbitkan dalam “Hipertensi” pada tahun 2013. Ini belum sepenuhnya dipahami persis seberapa baik mencegah resveratrol atau memperlakukan penyakit kardiovaskular, tetapi minum pinot noir di moderasi mungkin manfaat Anda pembuluh darah dan jantung.

Tingkat Minum Aman dan Pertimbangan

Praktek moderasi ketika minum semua minuman beralkohol, termasuk pinot noir. Sebuah ukuran porsi standar 5 ons, dan satu gelas memenuhi seluruh tunjangan alkohol setiap hari untuk wanita dan setengah penyisihan maksimum untuk laki-laki. Jika Anda secara teratur mengkonsumsi lebih dari satu sampai dua gelas sehari, Anda meningkatkan risiko penyakit jantung serta beberapa jenis kanker, menjelaskan Harvard School of Public Health. Overconsuming alkohol juga merusak liver Anda, dan dapat mengganggu siklus tidur normal Anda. Jika Anda minum alkohol secara teratur, pastikan Anda juga mendapatkan banyak folat – vitamin yang ditemukan dalam roti, pasta dan kacang-kacangan – karena alkohol menghambat penyerapan.