8 hal untuk dihindari agar gigi lebih kuat dan sehat

8 hal untuk dihindari agar gigi lebih kuat dan sehat


Sebagian besar dari kita mengerti nilai menjaga gigi kita rapi sehat. Anda memiliki gigi dari berbagai bentuk dan ukuran di mulut Anda, serta ini semua dibuat menggunakan untuk tugas yang berbeda. Gigi tidak hanya membantu kita untuk makan, namun mereka Selain itu membantu kita untuk chatting serta melafalkan kata dengan tepat. Mereka juga membantu memberikan wajah kita bentuknya. Dan meskipun itu bisa estetika, memiliki senyum hebat adalah aset yang fantastis untuk memiliki. Saya sarankan, yang berniat untuk menjadi dipermalukan tersenyum? Jadi mengambil perawatan gigi Anda hanya masuk akal.

Mengambil perawatan gigi Anda berarti memiliki rutinitas sehari-hari ‘kesehatan mulut’. Bimbingan dari ahli – seperti Yayasan gigi internasional – menyarankan rutinitas sehari-hari Anda harus terdiri dari:

· Menyikat gigi dengan fluoride pasta gigi titik terakhir di malam hari dan sekali selama hari]
· Memanfaatkan benang atau ‘interdental’ sikat untuk bersih di antara gigi

· Memiliki rutinitas makan besar – menurunkan manis makanan dan minuman

· Memiliki gigi Anda telah melihat secara teratur

Sebagian besar ini sangat terkenal. Ada cara lain namun kita bisa mengambil untuk menjaga gigi dan periodontals kami dan menghentikan rongga gigi serta merusak gigi kita. Mencegah beberapa (atau semua) dari mengikuti tentu saja akan membantu:

Soda serta minuman soda

Campuran gula tinggi dan asam tinggi berulah informasi untuk gigi. Mengkonsumsi alkohol minuman ringan sering memiliki hasil ‘menjenuhkan’ gula, metode yang yakin untuk karies gigi Anda. Asam dalam soda Selain itu membantu untuk mengikis enamel pada gigi Anda, membawa tingkat sensitivitas gigi. Jika soda adalah perlu untuk Anda, setelah itu mencoba menurunkan sebanyak layak – thirst-quenching air adalah pilihan yang indah. Jika Anda suka Fiz – setelah itu hanya mencoba soda… Salah satu tip lagi adalah untuk sip soda melalui sedotan untuk menghindari kontak dengan gigi.

Minuman olahraga

Minuman olahraga dapat membantu Anda sembuh lebih cepat di lapangan olahraga, namun they’re mirip dengan soda dalam bahwa mereka memiliki jumlah yang tinggi dari gula dan asam – tidak begitu besar untuk gigi. Memilih air bebas kalori.

Permen lengket serta gummy manis

OK, jadi semua permen dan juga makanan penutup yang dikesampingkan baik untuk gigi Anda, namun yang khas dan lengket mereka itu, yang jauh lebih aman mereka biasanya adalah untuk Anda. Karena sifat lengket mereka, mereka tambahan rawan untuk mematuhi celah-celah antara gigi, serta untuk alasan itu kurang kemungkinan untuk dihapus oleh air liur. Pastikan untuk membersihkan Yah setelah makan makanan – atau jauh lebih baik masih menemukan gula-bebas biaya pilihan tersebut.

Batuk

Batuk yang mengandung gula biasanya memiliki kandungan yang tinggi. Meskipun mereka diciptakan untuk fungsi-fungsi obat, menggambar pada batuk tetes untuk periode luas membantu menutupi gigi dengan gula. Risiko kerusakan gigi dan juga penyakit gusi meningkat sebagai plakat lisan (yang mencakup kuman) meningkatkan di mulut. Memilih tenggorokan bebas gula permen.

Grinding gigi

Juga disebut “bruxism” grinding atau memeras rahang mempengaruhi individu seluruh dunia. Jika sering dikaitkan dengan stres dan kecemasan atau juga mengungkapkan harus turun-temurun. Sebagian besar waktu itu terjadi tanpa sadar selama malam, namun bisa terjadi selama hari juga. Ini menempatkan tekanan pada gigi dan rahang serta dapat memicu ketidaknyamanan. Mengenakan penjaga mulut dapat bantuan mengurangi tekanan dan aman gigi tidak mengenakan turun.

Menggunakan gigi Anda untuk tujuan selain mengunyah dan mengkonsumsi

Makan, mengkonsumsi, tersenyum serta berbicara dengan jelas – itu adalah semua gigi Anda perlu digunakan untuk. Apa pun yang tidak-tidak. Ini termasuk membuka barang-barang seperti tas keripik kentang (atau jenis tas untuk hal lain) yang memanfaatkan gigi Anda untuk ‘ditahan’ stuff jika tangan Anda lengkap, atau apa pun yang membawa gigi Anda langsung ke panggilan lurus dengan hal-hal yang sulit, tajam. Ini bisa membuat kerusakan dengan melanggar atau patahan gigi.

Tindik lidah

Masalah pilihan individu untuk beberapa, tindik lidah sangat terhambat oleh ahli gigi. Hal-hal ini dalam mulut dapat menyebabkan gigi untuk chip atau patah tulang, selain untuk bergesekan jaringan gusi dan memicu karet isu. Lidah tindikan Selain itu mendesak tambahan mikroorganisme untuk membangun di mulut – tidak sehat dan seimbang keadaan untuk mulut Anda berada di. Memiliki mulut perhiasan mungkin trendi – namun mulut Anda bisa membayar tingkat tinggi untuk itu.

Olahraga dengan ada penjaga mulut

Itu selalu disarankan untuk menggunakan penjaga mulut ketika bermain olahraga kontak. Mulut serta wajah lokasi yang jauh lebih risiko kerusakan di beberapa olahraga daripada yang lain, (seperti rugby, hoki, atau basket) sehingga menempatkan pada penjaga mulut pasti akan bantuan dukungan apapun dampak mendapat di daerah mulut dan juga melindungi gigi dari kerusakan dan menjadi mengetuk tidak masuk akal.